体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）＝で計算する数値をBMIといい、まずはこれでアナタの脂肪率を算定してみて下さい。
女性の場合、標準値は22前後。現代の女性は『痩せ』願望の傾向にあるので、本当に痩せる必要があるのか、専門家（医師）の意見を聞くことも大切です。
リバウンドを避けるには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考えましょう。
理想は食べた分だけ、カロリーを消費すること。適度な運動も必要です。とは言え、「時間も暇もない」という方、「ダイエットは失敗続きで…」という方はご相談下さい。
当医院では、次のような2種類の薬を処方しています。
①食べたものの脂肪分を体内に摂取せず、全て排出するもの。
②脳内の食欲中枢に直接働きかけ、食欲を抑えるもの。（両方とも医薬品ですので安全かつ、効果も高いです。）
①は医師の指導のもと、油っぽい食事をしたなと思う時や、遅くに焼肉やラーメンを食べてしまったという時に服用します。3食きっちり食べながら、生活スタイルを変えたり、友達との付き合いを断ることなく、摂取カロリーを抑えられるのでスムーズな効果が得られるでしょう。
②は極度に肥満の方にのみ処方しています。どうしても食欲を抑えきれず、体に疾患を招きかねない方には有効ですが、5～10kgのダイエットを考えている方には必要無いでしょう。本当のダイエットとは、栄養バランスを崩さずにキレイに痩せること。
現在はさまざまなダイエットに関する情報が溢れていますが、一人一人、体質により適する方法も異なります。無理なダイエットでお肌が荒れたり、生理が止まるということもあります。
当医院では、ホルモンバランスや健康管理をしながら、ダイエット指導を行っています。 |
